1、“产褥期”即产妇身体恢复期应为6-7周，产妇必须经过45天左右的调理，身体各项机能才能基本恢复到孕前水平，因而“坐月子”不仅仅是一个月，在身体恢复前应注意各方面的调养。 
       2、月子里，产妇及婴儿要保持个人的清洁和卫生，以免感染，应经常洗澡、洗头、洗脸、刷牙和洗手脚。 
       3、月子里的产妇应保持均衡营养，不用忌食。食物保持清淡，不要吃酸辣冷等刺激性食物。 
       4、产妇应保持适当的运动，有利于促进康复。 
       5、对宝宝及早进行早期教育，有利于促进宝宝的大脑及听觉、视觉发育和增强对环境的适应能力。